Wat is de Sedona Methode?
De Sedona Methode® is een eenvoudige, makkelijk aan te leren methode om ongewenste,belemmerende gevoelens en gedachten los te laten.
In de praktijk gaan we met onze (ongewenste) emoties op twee verschillende manieren aan de slag. In de eerste plaats duwen we de emotie weg. Hier zijn we inmiddels al heel goed in geworden en
we doen het zo goed en zo vaak dat we al niet meer in de gaten hebben dat we het doen! Vaak denken we dat we iets hebben ‘verwerkt’ maar eigenlijk hebben we het weggestopt. Tot het te laat is
en we op een heel verkeerd moment in woede uitbarsten, een verkeerde beslissing nemen of in het ergste geval dat we een stress-gerelateerde ziekte ontwikkelen.
Een andere manier van onderdrukken is het ontvluchten van het gevoel. Dat kan zijn door middel van alcohol of drugs maar ook excessief gaan sporten of vluchten in allerlei soorten van vertier.
Als we die pijn maar niet hoeven te voelen……..
Uiteindelijk kunnen we niet meer onderdrukken. De druk wordt te groot en er komt een uitbarsting. In de meest extreme situatie leidend tot geweld, moord en doodslag en zelfs oorlog. In het klein acten we het uit naar onze partners, kinderen, de mensen waar we mee werken, de
mensen van wie we het meest houden.Ook het ventileren van de emoties (ja, altijd beter dan onderdrukken) zal ons uiteindelijk niet
helpen. Want als er geen bewustzijn is van de onderliggende behoeften en motieven is het vaak olie
op het vuur gooien.
Sedona Methode
